MI TÍO RASPUTIN

LES HAGO ENTREGA DE UNA COLABORACIÓN DE MI AMIGO el filósofo de Tacna PEDRO ZAPATA SÁNCHEZ, QUE HIZO SOBRE RASPUTÍN:

ADEMÁS DEBEN TENER MODERACIÓN EN SU CONDUCTA SEXUAL, PORQUE SI ABUSAN DEL SEXO VAN A SUFRIR DE DIABETES, ESTA CONCLUSIÓN ES SERIA DE ACUERDO A LAS VERSIONES DEL FILOSOFO DE TACNA PEDRO ZAPATA SÁNCHEZ.

Pueden ver el Blog del filósofo de Tacna:
filosofodetacna.blogspot.com

OSTEOARTROSIS

¿QUÉ ES LA OSTEOARTROSIS?        

         Es una enfermedad crónica de las articulaciones, sobre todo de aquellas que tienen gran movimiento, en la cual aparece por el desgaste y destrucción de las superficies articulares. Se dice que es una enfermedad no inflamatoria de las articulaciones.

         También se le conoce como:  ARTROSIS, OSTEOARTRITIS, o ARTROPATÍA DEGENERATIVA.

¿Qué es una articulación?, es la unión entre dos huesos.

¿CÓMO SE PRESENTA LA ENFERMEDAD?

        La osteoartrosis puede en un inicio progresar sin dar molestias, pero pasado el tiempo se pueden presentar dolor, rigidez,  limitaciones progresivas al movimiento, y deformidad por el engrosamiento de las articulaciones afectadas.

¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO PARA SU PRESENTACIÓN?

• La edad mayor de 45 años.
• El sexo femenino.
• Predisposición genética.
• Fuerzas mecánicas que comprometen la articulación (obreros de carga)
• Uso articular excesivo (algunos deportistas)
• Antecedentes de traumatismo articular.
• Enfermedades articulares previas (artritis reumatoide, gota, etc.)
• Obesidad

Los cinco factores últimos pueden ser prevenibles o tratables para disminuir la incidencia de esta enfermedad.

¿SE PUEDE LLEGAR A LA INVALIDEZ CON  ESTA ENFERMEDAD?

        Si.  Es por eso muy importante conocer medidas de prevención para evitar que avance.

¿SE PUEDE PREVENIR  ESTA ENFERMEDAD?

        Sí,  aunque prevenir no sólo significa evitar la anfermedad, sino evitar que se agrave. He aquí algunas medidas de prevención  en los grupos de riesgo:

• Educación: conocer las síntomatología, la gravedad, y la evolución de la enfermedad.
• Cambio en el estilo de vida: bajar de peso y practicar ejercicios aeróbicos (natación, carreras o trotes  por superficies lisas)
• Tratamiento de enfermedades asociadas.

¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO DE ESTA ENFERMEDAD?

        El tratamiento se agrupa de la siguiente manera:

            Tratamiento no farmacológico.

            Tratamiento farmacológico.

            Tratamiento quirúrgico.

        El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor e impedir la evolución de la incapacidad funcional de las articulaciones afectadas.

 

¿EN QUÉ CONSISTE EL TRATAMIENTO NO FARMACOLÓGICO?

        Es el tratamiento de inicio en todo enfermo que está debutando con artrosis, o también sirve como complemento al tratamiento farmacológico y quirúrgico, según su médico lo crea por conveniente.

        El tratamiento no farmacológico comprende:

• EDUCACIÓN: Es muy importante que el paciente con artrosis se entere acerca de su enfermedad, de la evolución, y del riesgo de invalidez de la enfermedad. Debe enterarse de como consumir los analgésicos (para evitar efectos adversos), de lo importante que es la fisioterapia, de reducir el peso, etc.
• APOYO SOCIAL: Esto le corresponde a las entidades que prestan servicios de salud. A veces el paciente se va a sentir muy aliviado cuando el personal sanitario se interesa por el paciente mediante una llamada telefónica, o una visita domiciliaria. Resulta menos costoso una llamada telefónica, que un desplazamiento al hospital.
• TERAPIA FÍSICA:  La práctica de ejercicio es muy importante en el alivio del dolor y la incapacidad funcional, se deben emplear ejercicios aeróbicos (natación, trote, caminatas) y ejercicios específicos relacionados a la articulación afectada con la artrosis (ver imagen mas abajo).
• LA DISMINUCIÓN DEL PESO: Si las articulaciones soportan menos peso, de desgastarán menos, es útil principalmente en la artrosis de rodilla, cadera y lumbar.
• USO DE TENS (estimulador eléctrico transcutáneo), de mucha utilidad para aliviar el dolor.

¿EN QUÉ CONSISTE EL TRATAMIENTO  FARMACOLÓGICO?

En el uso de medicamentos para aliviar el dolor y la incapacidad funcional.

• El principal medicamento a tener en cuenta es el paracetamol o acetaminofén, que debe ser el primer analgésico en usarse, ya que es mas barato y con pocas reacciones secundarias.
• Se usan también los AINES, como segundo paso en el tratamiento del dolor de la artrosis: Meloxicam, dexibuprofeno, ibuprofeno, diclofenaco, inhibidores selectivos de la COX-2 (celecoxib, valdecoxib), etc; si se usa un AINE tradicional  se debe asociar un  protector de mucosa gástrica: omeprazol, pantaprozol, lanzoprazol, etc. El uso de inhibidores selectivos de la COX-2 (celecoxib, valdecoxib) queda restringido a aquellos pacientes que tienen mucho riesgo de hacer sangrado intestinal. La indometacina no se debe usar porque se ha demostrado que lesiona el cartílago articular. El Rofecoxib - Vioxx (inhibidor selectivo de la COX-2), se ha retirado del mercado europeo por  sus efectos adversos.
• En los pacientes que no pueden usar  AINES se pueden utilizar también opiáceos menores: codeína, dextropropoxifeno, tramadol.
• Se usan también analgésicos tópicos, que en algunos casos se ha visto que dan resultados: la capsaicina es uno de ellos.
• Las infiltraciones con ácido hialurónico son una alternativa para el alivio temporal del dolor.
• El sulfato de glucosamina, se usa como condroprotector, que actualmente algunos estudios sugieren que deberia emplearse en los estadios iniciales de la artrosis.

¿CUÁNDO SE USA EL TRATAMIENTO  QUIRÚRGICO?

        Mayormente se usa cuando la artrosis ha comprometido severamente las articulaciones. Las técnicas mas usadas son la artroplastía y la artroscopia.

• La artroplastía que consiste en poner una prótesis a la articulación afectada, hay muy buenos resultados en la cadera y en la rodilla.
• La artroscopia, usando un endoscopio, se puede hacer lavados y debridamientos intrarticulares.

¿QUÉ MAS DEBO SABER ACERCA DE LA OSTEOARTROSIS?

• Que las infiltraciones con corticoides cada vez se estan dejando de usar, que si bien alivian el dolor, pero lo hacen de forma temporal, y se cree que a la larga se puede lesionar aún mas las superficies articulares (queda a criterio de su médico y Usted) la posibilidad de usar este tipo de tratamiento.
• Que existen otros tipos de condroprotectores como el condroitin sulfato y la diacereina, que serían una alternativa al sulfato de glucosamina.
• Que el uso de analgésicos tópicos son poco afectivos, pero que en algunos pacientes dan resultado, y que estos  a su vez tienen pocos efectos secundarios perjudiciales.
• Que el tratamiento de la artrosis es multidisciplinario, y que los que deberían liderar el tratamiento en la atención primaria es el médico de familia, y en la atención especializada el reumatólogo.

hipertension arterual

Hipertensión arterial

¿Qué es?

La hipertensión arterial es un estado patológico caracterizado por un aumento mantenido de la tensión arterial por encima de los valores considerados "normales", esto es 140 de sistólica (popularmente 14 de "máxima") y 90 de diastólica (popularmente 9 de "mínima").

Cada vez que nos toman la tensión arterial nos dan dos cifras: la primera es la tensión arterial sistólica ("la máxima" o "la alta") mientras que la segunda es la tensión arterial diastólica ("la mínima" o "la baja"). La tensión arterial sistólica y la tensión arterial diastólica no son dos tipos distintos de tensión arterial, sino dos aspectos del mismo proceso.

En general, en un adulto las cifras normales de tensión arterial están por debajo de 140 de sistólica (popularmente 14 de "máxima") y 90 de diastólica (popularmente 9 de "mínima"). Hay que tener en cuenta que a lo largo del día la tensión arterial sufre variaciones que son también normales, aunque generalmente con valores por debajo de 140 y de 90. Así, un adulto a partir de los 18 años es hipertenso cuando tiene valores de tensión arterial permanentemente elevados por encima de 140 de máxima y/o de 90 de mínima (es suficiente que está elevada una de las dos, o las dos a la vez).

¿Cómo se produce?

En la mayor parte de los individuos hipertensos (90-95%) se desconoce la verdadera causa de la presión arterial alta. Es lo que llamamos hipertensos esenciales. En estos individuos la hipertensión es debida a la acción conjunta de varios factores: herencia, constitución, raza, factores psicológicos, tipo de alimentación y hábitos de vida.

La hipertensión arterial secundaria se da en el 5-10% de los individuos hipertensos. En ellos se encuentra una causa concreta y conocida, como la presencia de tumores renales o tumores de las glándulas productoras de hormonas, un mal funcionamiento del riñón, la toma de ciertos medicamentos, la toma de cocaína, etc.

Síntomas

La hipertensión arterial es un trastorno que habitualmente no da síntomas pero que cuando está presente va dañando progresivamente nuestro organismo hasta causar graves lesiones invalidantes o incluso la muerte, y ello sin previo aviso: embolias y hemorragias cerebrales, angina de pecho, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, ceguera, etc.

En algunos casos pueden aparecer síntomas inespecíficos como palpitaciones o dolores de cabeza.

Diagnóstico

El diagnóstico se basará en el conocimiento de los valores de tensión arterial con ayuda del esfingomanómetro. Actualmente disponemos de aparatos automáticos que nos permiten conocer nuestras cifras de tensión arterial de una forma simple, en nuestro propio domicilio y en diversas situaciones.

Sin embargo, es fundamental que se tengan en cuenta algunos aspectos para evitar obtener cifras falsas que puedan dar lugar a tratamientos inapropiados:

• En la hora previa no haber fumado ni haber tomado alcohol o café.
• Ambiente tranquilo y sin ruidos.
• Descanso previo de varios minutos.
• Situarse en posición de sentado.
• Colocar el brazo horizontal y a la altura del corazón.
• Rechazar la primera medida de presión obtenida.

Pero es importante saber que el diagnóstico de hipertensión arterial no debe basarse en una medición aislada ya que las cifras por encima de 140/90 pueden deberse a un motivo banal y transitorio, como un ejercicio físico previo, un estrés emocional pasajero, la toma de alguna sustancia hipertensora como café, una incorrección técnica durante la medición, etc.

Por todo ello el diagnóstico de hipertensión se hace cuando las cifras en al menos dos determinaciones obtenidas de manera adecuada superan los valores de 140/90.

Es fundamental que usted sepa si es o no es hipertenso porque el tratamiento retrasa y llega a detener la progresión de las complicaciones cardiovasculares asociadas a la hipertensión arterial.

Para ayudar a establecer el diagnóstico en casos de valores altos pero aislados pueden emplearse técnicas complementarias, como es la automedida de la presión arterial (AMPA) efectuada en el domicilio del paciente o la monitorización ambulatoria de la presión arterial durante 24 horas (MAPA).

Una vez se sabe que usted es hipertenso, su médico le podrá realizar otras pruebas que ayuden a descartar una enfermedad que sea responsable de su hipertensión.

Tratamiento

Ante todo deben seguirse los consejos del médico. El médico del individuo hipertenso decidirá qué medidas de tratamiento ha de llevar a la práctica para reducir las cifras de presión arterial.

El objetivo terapéutico en todos los individuos hipertensos es la normalización de la presión arterial, de manera estable y sostenida, al menos a cifras inferiores a 140 de presión sistólica y 90 de diastólica. Pero las cifras a las cuales hay que llegar no deben basarse solamente en el valor aislado de presión arterial, sino también en la presencia de otros factores de riesgo, enfermedades acompañantes como la diabetes, el padecimiento de enfermedades cardiovasculares o renales, etc.

Por eso también, si usted tiene otros factores que aumentan el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, especialmente la diabetes mellitus, es muy importante hacer el tratamiento de esos otros factores de riesgo y no sólo el de la hipertensión arterial.

Tratamiento no farmacológico

El plan de acción pasa siempre por una modificación del estilo de vida. Estas medidas generales se basan en cambiar y eliminar una serie de factores perjudiciales:

• Abandonar el tabaco
• Reducir el peso excesivo
• Moderar o suprimir el consumo de alcohol
• Reducir el consumo de sal. Esto se consigue disminuyendo la cantidad de sal utilizada en la preparación de sus comidas, evitando los alimentos salados (salazones, jamones, embutidos en general, pan y galletas con sal, patatas fritas, alimentos enlatados, alimentos precocinados), y también quitando el salero de la mesa.
• Llevar una alimentación baja en grasas de origen animal
• Aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres y verduras
• Realizar ejercicio físico moderado y aeróbico y hacerlo cada día: subir las escaleras a pie en lugar de usar el ascensor, caminar hasta la parada siguiente del metro o autobús y bajar una parada antes, pasear con un grupo de amigos, ir en bicicleta, nadar...

Se había recomendado con insistencia no tomar bebidas ricas en cafeína (o teína) como el café, el té, los refrescos de cola, etc. por la relación directa entre el consumo de cafeína y la elevación de la presión arterial. Sin embargo, actualmente se acepta que un consumo moderado (1 ó 2 tazas de té o café al día) no suelen alterar las cifras de presión arterial. Sin embargo, hay individuos que pueden tener cifras mayores de tensión arterial cuando consumen estas bebidas, en cuyo caso estas personas sí deberán tomar bebidas descafeinadas.

Tratamiento farmacológico

Si estos cambios no ayudan a controlar la presión arterial en 3 a 6 meses, la enfermedad debe tratarse con medicamentos. Actualmente existen una serie de fármacos antihipertensivos efectivos y bien tolerados: diuréticos, alfa y beta-bloqueantes, antagonistas de los canales de calcio, antagonistas de los receptores de angiotensina tipo 2, inhibidores de la enzima conversora de la angiotensina, inhibidores directos de la renina. La elección del tratamiento antihipertensivo debe tener en cuenta las características del paciente: enfermedades asociadas, características físicas y hábitos de vida, por ejemplo. Además, muchos pacientes requieren utilizar varios medicamentos para obtener un control tensional adecuado.

Tratamiento de la hipertensión secundaria

En el caso de encontrarse una causa de la hipertensión, el tratamiento deberá ser corregirla, por ejemplo, extirpar quirúrgicamente el tumor si existe un feocromocitoma, o dilatar la arteria renal que esté obstruida.

Medidas preventivas

La mayoría de los individuos que sufren de hipertensión generalmente no presentan síntomas (salvo cuando los niveles de tensión se elevan muy bruscamente) y así la enfermedad puede pasar desapercibida durante muchos años. Por ello, es recomendable acudir cada cierto tiempo al médico para un control de la presión arterial, aunque estemos sanos.

Se recomienda tomar la tensión arterial como medición de rutina, al menos una vez al año a partir de los 35-40 años. Si hay factores de riesgo, propios o familiares (familiares hipertensos, obesidad, diabetes, etc.) este control de la tensión arterial se debe iniciar antes y repetir con más frecuencia.

Conclusiones

La tensión arterial nunca tiene el mismo valor. Varía a lo largo del día. Pero siempre debe estar por debajo de 140 y de 90. Si su tensión arterial está por encima de estos valores, consulte con su médico de Atención Primaria, aunque no tenga síntomas.
La hipertensión arterial esencial no puede ser definitivamente curada. Los hipertensos en los que no se encuentra una causa de su hipertensión son pacientes crónicos y deben seguir el tratamiento y el régimen apropiados durante toda la vida. Pero es importante saber que la normalización de la presión arterial con los tratamientos indicados por su médico disminuirá las consecuencias que esta enfermedad ocasiona sobre su corazón, su cerebro, su retina y su riñón.